最近连微信表情包都戒烟了，小伙伴们还有什么理由不戒烟呢？要知道，据世卫组织统计，中国的烟民数量已经达到了 3 亿多，这个数字还在继续增长。

全世界，每过一分钟都会有大约 15 人因为烟草而死亡，每年死亡人数高达 780 万！

吸烟不仅有害健康，还会给生活造成很大的生活压力，兔兔的一个朋友就曾经跟我吐槽过，说如果不抽烟，他每年可以省下一两万。

所以，今天兔兔就给小伙伴们安利一款戒烟神器，有需要的小伙伴往下看吧。

简单戒烟（安卓）

这是之前兔兔在应用市场看到的一款戒烟 App，下载量有 14 万之多，而且还有着 4.9 的高评分！

但今天再去看的时候，不知道为啥就下架了。

好在兔兔之前就下载保存了，不然就没今天这篇文章了。
【简单戒烟】是一款简洁免费的戒烟 App，它会记录大家每天的吸烟量帮助大家控烟。
打开 App 后，首页显示的是免费的戒烟课程，分别为：为什么要戒烟、吸烟上瘾原因、戒烟要注意什么、准备开始戒烟。

说到戒烟，难也难，不难也不难，有的人一下子就可以戒掉，毫无留恋，而有的人噬烟如命。
其实不是不能戒，而是不想戒，每次看到关于吸烟有害健康的宣传片时都会默默的下定决心，从今天开始再也不看这个频道了……
所以说，戒烟主要还是难在心理上，只要多学习一些戒烟知识，是挺好戒掉的。

App 里的每个课程都讲的很详细，既可以听也可以看。

听完课程后，大家就可以选择一个日期开始戒烟啦。

设置好后，App 的统计功能就会开始工作，会显示节省的金钱，戒烟到现在为止的时间，延长多少寿命等信息。

一旦大家决定好了戒烟的话，就请千万挺住，迈出的第一步永远是最难的。
忍不住的时候可以在 App 的“日记”界面，和战友们多交流一下，找一点别的话题聊一下，能够很好的分散注意力。

通常烟瘾的吸引力为五分钟，挺过这五分钟就是一小次胜利，挺过 5 天基本就成功了。
对了，下图是兔兔在某个科普网站看到的文章截图，小伙伴可以看下。

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